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草莓季開跑...「10個」你應該吃草莓的理由,尤其是「愛美」的女性,會越吃越美麗啊!

  2018-02-26

每年的農歷春假前後是草莓的季節,如果你對草莓也是無法抵抗,那可千萬不要錯過今年的草莓季,好好的品嘗草莓酸酸甜甜宛如初戀般的滋味,不過草莓之所以吸引人,可不只是俏皮可愛的外表和可口的味道打動人心,草莓的營養價值也是相當驚人的呢!

 

草莓,含有豐富的膳食纖維,同時也是攝取鞣花酸、花青素、槲皮素、兒茶素、維生素C及葉酸的極佳來源,一天只要食用10顆草莓,就能達到人體一天維生素C的需求量;不僅如此,草莓含有的葉酸,對於孕前、孕期中的媽咪,也是補充營養相當好的補品。現在就讓我們來看看隱藏在草莓底下的祕密,來好好認識一下草莓吧!

 

1、天然的牙齒增白劑

富含維生素C的草莓是絕佳的牙齒增白劑。多吃草莓會讓你很快就能變成明眸皓齒的女神啦!

2、降低患上心臟病的風險

草莓含有的豐富發維生素C有助於保持血管和動脈健康,而草莓中的鞣花酸對降低膽固醇有著重要作用。多吃草莓可以讓你擁有一個健康的心臟。

 

3、對於抗過敏和哮喘疾病

因為草莓中含有抗炎成分,可以幫助傷口快速愈合。而現代科學研究也表明,飲食中加入草莓可以有效減輕哮喘症狀。這可真是哮喘患者們的福音啊!

4、可以延緩衰老

因為草莓中含有豐富的抗氧化劑,有利於減緩衰老以及對抗自由基(自由基主要來自於污染和陽光照射)。愛美的女生們,一定要多吃些哦!讓你看起來更加年輕。

 

5、淡化雀斑

草莓加上檸檬汁、優格奶油以及木瓜或者奶油牛奶混合製成美容面膜,可以幫助你明顯淡化臉上的雀斑。

6、有助於預防癌症

因為草莓具有強大的抗氧化以及抗炎症的特點,所以可以有效預防和抑制腫瘤的生長。

 

7、讓眼睛更加明亮

草莓中含有的維生素D能夠保護視力以及有利於消炎,除此之外,草莓對於祛除眼袋也有著很好的效果。

8、祛除煩人的痘痘

如果你在家閒來無事,那麼自己動手來做這塊祛痘抗皺的草莓面膜吧!你可以吃草莓,也可以換另一種方式將它貼到你的臉上,草莓被製作成面膜敷在臉上時,它所含有的抗氧化劑仍舊可以發揮作用。

 

9、準媽媽們的超級健康零食

為草莓中的維生素和礦物質含量豐富,對媽媽和寶寶的生長都有很大的好處。是一種非常適合準媽媽的健康零食。

 10、讓你感到更加幸福快樂

草莓有助於刺激大腦中多巴胺和血清素的產生,從而有助於產生更多的與幸福相關的荷爾蒙,這些荷爾蒙可以讓你很好地控制自己的情緒。

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這麼好吃的水果對身體還有這麼多的好處,一定要多吃才行啊,由於是最近正逢草莓季,可千萬別錯過最適合吃草莓的時段喔!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!